Организация для пожилых людей: системы, благоприятные для старения в домашних условиях

По мере старения мирового населения желание оставаться в собственном доме, часто называемое «старением в домашних условиях», становится все более распространенным. Успешное старение в домашних условиях зависит от создания безопасной, комфортной и организованной среды, которая поддерживает независимость и благополучие. В этом блоге рассматриваются ключевые компоненты систем, благоприятных для возраста, которые способствуют организации, безопасности и общему качеству жизни пожилых людей, желающих оставаться в своих домах.

Понимание проблем старения в домашних условиях

Прежде чем углубляться в решения, важно признать проблемы, с которыми могут столкнуться пожилые люди при старении в домашних условиях. Эти проблемы могут значительно различаться в зависимости от индивидуальных обстоятельств, состояния здоровья и доступных систем поддержки. Общие проблемы включают в себя:

• Снижение физических способностей: снижение подвижности, силы и ловкости может затруднить выполнение повседневных задач и увеличить риск падений.
• Нарушение когнитивных функций: потеря памяти, спутанность сознания и трудности с решением проблем могут повлиять на способность пожилого человека управлять своим домом и личными делами. Такие состояния, как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, создают уникальные организационные проблемы.
• Сенсорные изменения: потеря зрения и слуха может повлиять на навигацию, общение и общую безопасность.
• Социальная изоляция: снижение социального взаимодействия может привести к одиночеству, депрессии и снижению когнитивных функций.
• Финансовые ограничения: ограниченный доход может ограничить доступ к необходимым модификациям дома, вспомогательным устройствам и профессиональной поддержке.
• Отсутствие поддержки: недостаточная поддержка со стороны семьи или общины может возложить тяжелое бремя на пожилых людей и их опекунов.

Создание дома, благоприятного для возраста

Превращение дома в среду, благоприятную для возраста, требует тщательного планирования и внимания к деталям. Цель состоит в том, чтобы создать пространство, которое было бы не только безопасным и доступным, но и способствовало комфорту, независимости и вовлеченности. Ключевые соображения включают в себя:

Избавление от беспорядка и организация

Захламленный дом может представлять серьезную опасность для пожилых людей, увеличивая риск падений и затрудняя навигацию. Избавление от беспорядка и организация являются важными первыми шагами в создании среды, благоприятной для возраста.

• Начните с малого: разбейте процесс избавления от беспорядка на выполнимые задачи. Сосредоточьтесь на одной комнате или области за раз.
• Уделяйте приоритетное внимание безопасности: устраните опасности спотыкания, такие как незакрепленные коврики, электрические шнуры и беспорядок на полу.
• Используйте вертикальное пространство: установите полки и блоки для хранения, чтобы максимально увеличить вертикальное пространство и убрать предметы с пола.
• Маркируйте все: четко маркируйте контейнеры для хранения, ящики и шкафы, чтобы было легко найти предметы.
• Регулярно проводите чистку: запланируйте регулярные сеансы избавления от беспорядка, чтобы предотвратить его накопление.

Пример: В Японии концепция «Даншари» (отказ, отбрасывание, отсоединение) подчеркивает минимализм и осознанное потребление. Применение этого принципа к избавлению от беспорядка может быть полезным для пожилых людей, помогая им упростить свое жилое пространство и снизить стресс.

Модификации для обеспечения безопасности дома

Внесение простых изменений в дом может значительно повысить безопасность и доступность для пожилых людей.

• Установите поручни: установите поручни в ванных комнатах, особенно возле туалета и душа, чтобы обеспечить поддержку и предотвратить падения.
• Улучшите освещение: обеспечьте достаточное освещение во всем доме, особенно в коридорах, лестницах и ванных комнатах. Используйте ночники в спальнях и ванных комнатах, чтобы предотвратить падения во время ночных походов.
• Нескользящее покрытие: замените скользкое покрытие на нескользящие материалы, особенно в ванных комнатах и кухнях.
• Пандусы и перила: установите пандусы и перила, чтобы обеспечить безопасный доступ к входам и выходам.
• Расширьте дверные проемы: расширьте дверные проемы, чтобы приспособить инвалидные коляски и ходунки.
• Ручки-рычаги: замените дверные ручки на ручки-рычаги, которые легче захватывать и поворачивать.

Пример: В скандинавских странах принципы универсального дизайна широко используются в жилищном строительстве. Этот подход подчеркивает создание пространств, доступных и пригодных для использования людьми всех возрастов и способностей, включая такие особенности, как более широкие дверные проемы, пандусы и столешницы с регулируемой высотой.

Вспомогательные технологии

Вспомогательные технологии могут играть решающую роль в поддержке независимости и безопасности пожилых людей. Доступен широкий спектр устройств и инструментов для помощи в выполнении различных задач.

• Системы персонального реагирования на чрезвычайные ситуации (PERS): Эти устройства позволяют пожилым людям вызывать помощь в случае падения или другой чрезвычайной ситуации.
• Напоминания о приеме лекарств: Электронные дозаторы лекарств и приложения-напоминания могут помочь пожилым людям безопасно и эффективно управлять своими лекарствами.
• Голосовые помощники: Такие устройства, как Amazon Echo и Google Home, можно использовать для управления освещением, термостатами и другими приборами, а также для совершения телефонных звонков и доступа к информации.
• Адаптивные столовые приборы: Эргономичные столовые приборы могут облегчить пожилым людям с артритом или другими проблемами с подвижностью приготовление и прием пищи.
• Системы удаленного мониторинга: Эти системы используют датчики для отслеживания уровня активности пожилых людей и выявления потенциальных проблем, таких как падения или блуждания.

Пример: Во многих европейских странах правительства предлагают субсидии и гранты, чтобы помочь пожилым людям приобретать вспомогательные технологические устройства и услуги, делая эти ресурсы более доступными.

Системы когнитивной поддержки

Для пожилых людей с когнитивными нарушениями создание структурированной и предсказуемой среды имеет важное значение. Системы когнитивной поддержки могут помочь поддерживать распорядок дня, уменьшить путаницу и повысить независимость.

• Визуальные подсказки: Используйте крупные, четкие этикетки и визуальные подсказки для обозначения комнат, предметов и задач.
• Средства для запоминания: Предоставьте средства для запоминания, такие как календари, часы и фотоальбомы, чтобы помочь пожилым людям запоминать важную информацию и события.
• Упрощенные процедуры: Установите простые, последовательные ежедневные процедуры, чтобы уменьшить путаницу и беспокойство.
• Предотвращение блуждания: Установите сигнализацию или замки, чтобы предотвратить блуждание и обеспечить безопасность пожилого человека. Рассмотрите возможность использования устройств GPS-слежения, если блуждание вызывает беспокойство.
• Цветовое кодирование: Используйте цветовое кодирование для различения разных областей или объектов. Например, используйте тарелки разного цвета для разных блюд или полотенца разного цвета для разных членов семьи.

Пример: Метод Монтессори, первоначально разработанный для детей, все чаще адаптируется для использования с пожилыми людьми с деменцией. Этот подход фокусируется на создании стимулирующей и увлекательной среды, которая способствует независимости и самооценке посредством целенаправленной деятельности и сенсорного опыта. Например, деятельность, вдохновленная Монтессори, может включать в себя сортировку объектов по цвету или размеру, что может помочь сохранить когнитивные навыки и обеспечить чувство выполненного долга.

Организация конкретных зон дома

Давайте рассмотрим организационные стратегии для ключевых зон дома:

Кухня

Кухня часто является сердцем дома, но она также может быть источником потенциальных опасностей для пожилых людей. Организация имеет решающее значение для безопасности и эффективности.

• Доступное хранение: Храните часто используемые предметы в пределах досягаемости, в идеале между талией и высотой плеч.
• Чистые столешницы: Держите столешницы свободными от беспорядка, чтобы обеспечить достаточное рабочее пространство.
• Безопасные методы приготовления пищи: Используйте таймеры и устройства автоматического отключения, чтобы предотвратить возгорание при приготовлении пищи.
• Правильное хранение продуктов: Маркируйте и датируйте продукты, чтобы предотвратить порчу.
• Нескользящие коврики: Поместите нескользящие коврики перед раковиной и плитой, чтобы предотвратить падения.

Ванная комната

Ванная комната — одна из самых опасных комнат в доме для пожилых людей. Тщательная организация и модификации для обеспечения безопасности имеют важное значение.

• Поручни: Установите поручни возле туалета и душа.
• Стул для душа: Предоставьте стул или скамейку для душа, чтобы пожилые люди могли сидеть во время купания.
• Поднятое сиденье для унитаза: Установите поднятое сиденье для унитаза, чтобы облегчить посадку и вставание.
• Нескользящие коврики: Поместите нескользящие коврики в душе и на полу в ванной.
• Доступное хранение: Храните часто используемые туалетные принадлежности в пределах досягаемости.

Спальня

Спальня должна быть комфортным и расслабляющим местом. Организация может помочь создать спокойную и безопасную обстановку.

• Чистые дорожки: Обеспечьте свободные дорожки между кроватью, дверью и ванной комнатой.
• Ночники: Используйте ночники, чтобы предотвратить падения во время ночных походов в ванную комнату.
• Доступное хранение: Храните одежду и личные вещи в пределах досягаемости.
• Система вызова экстренной помощи: Держите систему персонального реагирования на чрезвычайные ситуации (PERS) в пределах досягаемости от кровати.
• Удобные постельные принадлежности: Используйте удобные и поддерживающие постельные принадлежности, чтобы способствовать спокойному сну.

Гостиная

Гостиная часто является центром социальной активности. Организуйте эту зону, чтобы обеспечить ее безопасность и комфорт для пожилых людей и их гостей.

• Удобные сиденья: Предоставьте удобные сиденья с хорошей поддержкой спины.
• Доступные столики: Разместите столики в пределах досягаемости от зон отдыха.
• Достаточное освещение: Обеспечьте достаточное освещение для чтения и других занятий.
• Организация кабелей: Держите электрические шнуры и кабели вне проходов, чтобы предотвратить опасности спотыкания.
• Помощь при слухе: Если есть проблемы со слухом, рассмотрите возможность использования устройства для прослушивания телевизора, чтобы усилить звук для пользователя.

Важность социальных связей

Хотя физическая организация имеет решающее значение, поддержание социальных связей не менее важно для пожилых людей, стареющих в домашних условиях. Социальная изоляция может привести к депрессии, снижению когнитивных функций и снижению качества жизни. Поощряйте пожилых людей поддерживать связь с семьей, друзьями и своим сообществом.

• Регулярные визиты: Запланируйте регулярные визиты от семьи и друзей.
• Участие в жизни общества: Поощряйте пожилых людей участвовать в общественных мероприятиях и событиях.
• Технологии: Используйте технологии, чтобы оставаться на связи с близкими через видеозвонки, электронную почту и социальные сети.
• Группы поддержки: Связывайте пожилых людей с группами поддержки для их конкретных потребностей и интересов.
• Транспорт: Обеспечьте доступ к транспорту, чтобы позволить пожилым людям участвовать в социальных мероприятиях и встречах.

Пример: Во многих странах общественные центры предлагают широкий спектр программ и услуг для пожилых людей, включая социальные мероприятия, образовательные классы и программы здоровья и хорошего самочувствия. Эти центры предоставляют пожилым людям ценную возможность общаться с другими людьми и оставаться вовлеченными в жизнь своего сообщества. Некоторые предлагают транспорт до и от центра для людей с проблемами передвижения.

Финансовые соображения

Стоимость старения в домашних условиях может быть серьезной проблемой для многих пожилых людей. Важно изучить доступные финансовые ресурсы и разработать бюджет для покрытия необходимых расходов.

• Государственные пособия: Узнайте о праве на получение государственных пособий, таких как социальное обеспечение, Medicare и Medicaid.
• Собственный капитал дома: Рассмотрите возможность использования собственного капитала дома через обратную ипотеку или кредит под собственный капитал дома. Важное примечание: Эти финансовые инструменты следует тщательно рассмотреть и обратиться за консультацией к квалифицированному финансовому консультанту.
• Страхование долгосрочного ухода: Если таковое имеется, используйте страхование долгосрочного ухода для покрытия расходов на уход на дому или в доме престарелых.
• Поддержка семьи: заручитесь поддержкой членов семьи, чтобы помочь с расходами.
• Общественные ресурсы: Изучите доступные общественные ресурсы, такие как центры для пожилых людей и некоммерческие организации, которые предлагают финансовую помощь.

Обращение за профессиональной консультацией

Разбираться в сложностях старения в домашних условиях может быть непросто. Обращение за профессиональной консультацией к экспертам в области ухода за пожилыми людьми, модификации дома и финансового планирования может быть бесценным.

• Менеджеры по уходу за пожилыми людьми: Менеджеры по уходу за пожилыми людьми могут оценивать потребности пожилых людей, разрабатывать планы ухода и координировать услуги.
• Эрготерапевты: Эрготерапевты могут оценить функциональные возможности пожилых людей и рекомендовать модификации дома и вспомогательные устройства.
• Финансовые консультанты: Финансовые консультанты могут помочь пожилым людям спланировать расходы на старение в домашних условиях и получить доступ к доступным финансовым ресурсам.
• Подрядчики: Подрядчики, специализирующиеся на доступных модификациях дома, могут внести необходимые изменения в дом.
• Юридические специалисты: Привлекайте юристов, специализирующихся на праве пожилых людей, для оказания помощи в планировании имущества и других юридических вопросах.

Роль технологий в поддержке старения в домашних условиях

Технологии играют все более важную роль в поддержке пожилых людей по мере их старения в домашних условиях. Помимо вспомогательных устройств, ряд цифровых инструментов и сервисов может повысить безопасность, возможности подключения и общее благополучие.

• Телемедицина: Услуги телемедицины позволяют пожилым людям консультироваться с медицинскими работниками удаленно, уменьшая потребность в личных посещениях.
• Удаленный мониторинг: Системы удаленного мониторинга могут отслеживать жизненно важные показатели, уровни активности и режим сна, предоставляя ценную информацию лицам, осуществляющим уход, и медицинским работникам.
• Технология умного дома: Устройства умного дома могут автоматизировать такие задачи, как управление освещением, термостатами и системами безопасности, что облегчает пожилым людям управление своей домашней средой.
• Социальные сети: Платформы социальных сетей могут помочь пожилым людям оставаться на связи с семьей и друзьями и участвовать в онлайн-сообществах.
• Образовательные ресурсы: Онлайн-образовательные ресурсы могут предоставить пожилым людям информацию о здоровье, благополучии и других интересующих темах.

Пример: В некоторых областях роботы используются для оказания помощи пожилым людям в таких задачах, как напоминания о приеме лекарств, социальное взаимодействие и легкая работа по дому. Хотя эти технологии все еще находятся на ранних стадиях разработки, они имеют большие перспективы для будущего старения в домашних условиях.

Разработка персонализированного плана старения в домашних условиях

В конечном счете, успешное старение в домашних условиях требует персонализированного плана, который учитывает индивидуальные потребности, предпочтения и цели. Этот план должен быть разработан в консультации с пожилым человеком, его семьей и соответствующими специалистами.

Ключевые элементы плана старения в домашних условиях включают:

• Оценка потребностей: Проведите тщательную оценку физических, когнитивных и социальных потребностей пожилого человека.
• Цели и предпочтения: Определите цели и предпочтения пожилого человека в отношении старения в домашних условиях.
• План модификации дома: Разработайте план модификации дома для повышения безопасности и доступности.
• План ухода: Создайте план ухода, в котором указаны услуги и поддержка, необходимые для поддержания независимости и благополучия пожилого человека.
• Финансовый план: Разработайте финансовый план для покрытия расходов на старение в домашних условиях.
• План действий в чрезвычайных ситуациях: Создайте план действий в чрезвычайных ситуациях, в котором изложены процедуры реагирования на падения, неотложную медицинскую помощь и другие неожиданные события.
• Регулярный пересмотр: Регулярно пересматривайте и обновляйте план по мере изменения потребностей и обстоятельств пожилого человека.

Преодоление сопротивления переменам

Пожилые люди иногда могут сопротивляться внесению изменений в свои дома или принятию помощи. Важно подходить к этим ситуациям с сочувствием и пониманием.

Стратегии преодоления сопротивления переменам включают:

• Вовлекайте пожилого человека в процесс принятия решений: Дайте пожилому человеку чувство контроля, вовлекая его в процесс принятия решений.
• Объясните преимущества изменений: Четко объясните преимущества внесения изменений в дом или принятия помощи.
• Начните с малого: Вводите изменения постепенно, а не вносите кардинальные изменения сразу.
• Устраняйте опасения: Выслушайте опасения пожилого человека и устраняйте их честно и уважительно.
• Обратитесь за профессиональной поддержкой: Обратитесь за поддержкой к терапевту или консультанту, чтобы помочь пожилому человеку адаптироваться к изменениям.

Глобальные примеры инициатив, благоприятных для возраста

Многие страны и сообщества по всему миру реализуют инновационные инициативы для поддержки старения в домашних условиях. Вот несколько примеров:

• Программа Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «Города и общины, благоприятные для возраста»: Эта глобальная инициатива призывает города и общины создавать среды, благоприятные для возраста, которые способствуют активному старению и благополучию.
• Программа «Staying Put» в Соединенном Королевстве: Эта программа предоставляет гранты и кредиты, чтобы помочь пожилым людям вносить изменения в свои дома.
• Программа «Жилье, благоприятное для пожилых людей» в Дании: Эта программа предоставляет финансирование на строительство жилья, специально предназначенного для пожилых людей.
• «Пакеты ухода на дому» в Сингапуре: Эти пакеты предоставляют пожилым людям доступ к ряду услуг, включая уход на дому, транспорт и питание.
• Инициатива «Сообщества, благоприятные для возраста» в Канаде: Эта инициатива поддерживает сообщества в разработке политик и программ, благоприятных для возраста.

Заключение

Организация и системы, благоприятные для возраста, имеют первостепенное значение для пожилых людей, стремящихся стареть в домашних условиях с комфортом и безопасностью. Решая проблемы старения с помощью активного планирования, модификаций дома, вспомогательных технологий и сильной сети поддержки, пожилые люди могут поддерживать свою независимость, достоинство и качество жизни в знакомой обстановке своих собственных домов. Не забывайте вовлекать пожилого человека в каждый шаг процесса, уважать его предпочтения и обращаться за профессиональной консультацией, когда это необходимо. Работая вместе, мы можем создать сообщества, которые поддерживают успешное старение для всех.